Bin am Wochenende auf eine Seite gestoßen, auf der es um den so genannten polyphasischen Schlaf ging. Was ohnehin schon etwas esoterisch anmutete, entpuppte sich als typisches Meme. Auf den ersten Blick erscheinen die Argumente ganz plausibel: So, wie viele Ernährungsratgeber empfehlen, viele kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um Verdauungsapparat und Kalorienbedarf konstant zu bedienen, sollte der Schlaf auf eine größere Zahl von kurzen Schlafphasen verteilt werden können. Dadurch solle man seine gesamte Schlafzeit auf insgesamt bis zu zwei Stunden (Uberman-Modell) reduzieren können. Das erscheint in unserer effizienzhungrigen Zeit doch sehr reizvoll. Zugegeben, ich war kurz davor, es selbst einmal mit einer der gemäßigten Varianten des polyphasischen Schlafs auszuprobieren.

Weitere Suchen entpuppten, dass in den vergangenen vier Jahren eine ganze Reihe von Bloggern auf diese Sache angesprungen sind. Vorreiter sollen amerikanische Blogger gewesen sein. Einer davon ein Trainer aus Las Vegas, der angeblich fast ein halbes Jahr im Uberman-Zyklus überstanden hatte und laut eigenen Angaben nur aus sozialen Gründen wieder auf das konventionelle Schlafen umgestiegen war. Natürlich ist ein auf alle vier Stunden verteilter Rhythmus von 20 Minuten Schlaf mit der Aussicht auf ein nahezu schlaffreies Leben wie gemacht für die Eigenbrötler dieser Welt. So ein Projekt muss ja ausführlich dokumentiert werden und man hat eine Menge Zeit, seine Befindlichkeiten zu beschreiben. Auffällig war nur, dass die meisten Blogger nach wenigen Wochen aufgehört haben. Die Propheten des polyphasischen Schlafes berichten hier von einer Schwelle, die es zu überwinden gilt, bis sich Körper und Geist auf den neuen Takt eingestellt haben. Experten sagen andererseits, dass ein kontinuierlicher Schlafentzug schlicht irgendwann seine Grenzen hat. Auch berichten die meisten Blogger, dass sie die gewonnene Zeit nicht wirklich produktiv nutzen konnten, weil sie irgendwie keinen klaren Gedanken fassen konnten. Der wundervolle Effekt, dass man nach dem Uberman-Modell schneller einschläft und die gewünschten, intensiven Schlafphasen erreicht hat sicher auch mehr mit dem Schlafentzug als mit einem Trainingseffekt zu tun.

Polyphasischer Schlaf ist nicht grundsätzlich falsch. Ein Mittagsschlaf hier, eine Siesta da kann eine gute Ergänzung zu einer gesunden Portion Schlaf sein. Ein 22-Stundentag ohne Risiken und Nebenwirkungen wäre zweifellos wesentlich früher entdeckt worden und hätte mehr Nachahmer gefunden. Solche Supermensch-Geheimtechniken werden auch in Zukunft auftauchen. Dabei sollte man wohl eher seine Ziele so gestalten, dass einem ein schlafloses Leben nicht als sinnvolle Option erscheint.

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Hatte gestern Abend eine Madagaskar-Riesenfauchschabe in der Hand. Das war nen ganz schön dickes Biest. Gefaucht hat sie nicht, wahrscheinlich hat sie sich zu wohl gefühlt in meinen zarten Maurerhänden.

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ach ja, die vorurteile

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John Irving. Great one.

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Gerade noch pünktlich zum Anpfiff geschafft.

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»Immer, wenn ich breit bin, werde ich spitz.« (Wolfram Wuttke über Alkohol)

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Der Teppich muss raus. Heute war er reif, der staubige Arsch. In heldenhaftem Einzelkampf das Ding unter Schränken und Betten rausgewullackt. Statt das Ding für den Sperrmüll bereitzuhalten, wo er nach sechzig Sekunden von oder hektisch handytelefonierend abgeholt wird, habe ich eine Kleinanzeige aufgegeben. Fantasiebetrag eingegeben, den man großzügig herunterhandeln lässt. Schon hat man der lokalen Deponie einen halben Kubikmeter Kunstfasermüll erspart. Fünfzehn Minuten später Anruf . Fünfundvierzig Minuten später Besichtigung des guten Stücks von zwei . Obligatorisches Schlechtmachen des Handelsobjektes, rascher Blick auf das Label, rascher Abschied: "Scheff is nicht da, rufft dich in eine Stunde an, ob ja oder nein".

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Kailoi 15:18Uhr | tag: Kulinarisches

Gestern Abend sagt die Frau zu mir: Kannst Du eine Torte machen? Ich gehe in die Küche und mache eine Torte. Die war sehr lecker: Schokoladenkuchen mit echter Buttercreme.

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Kailoi 15:11Uhr | tag: Bildnisse Blumen

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